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【5αリダクターゼの抑制】ハゲとED改善を同時に行う方法

2017年6月18日

【5αリダクターゼの抑制】ハゲとED改善を同時に行う方法

前回は、ハゲの原因が【テストステロン】+酵素である【5αリダクターゼ】=【ジヒドロテストステロン(DHT)】であるとお話をしました。

男性ホルモンであるテストステロンが、直接ハゲの原因になっているわけではありません。

やはり、女性に好まれるようになるためには、テストステロンを増加させる方が良いのです。

しかし『男はハゲになったら、やっぱりモテないだろう。』と言う声も聞こえてきそうです。

今回は、その辺りをもっと詳しく解説していきます。

テストステロンの減少はハゲを進行させる!?

薄毛の原因の大元がテストステロンなら、減少させた方が良いと誰もが考えるでしょう。

しかし実は、テストステロンの減少は、逆に薄毛の原因となってしまうのです。

『根本を減少させるのに、なぜ?』そう感じますね。

その理由は・・・

体内でテストステロンが不足した場合、それを補おうとして酵素との結合がさらに進んでしまうという傾向があるためです。
出典:www.osaka-clinic.com

テストステロンの減少は、体力や精力減退の原因にもつながる上、DHTを余計に多くさせてしまうというわけです。

DHTの増加は、直接的に薄毛の原因となっていることですので、それは大変困ります。

テストステロンは、女性に好まれるためにも必要なモテホルモンです。

さらに、勃起には必要不可欠だともご説明しましたね。 (関連:勃起に必要不可欠テストステロンはモテホルモン

では、ハゲや薄毛に対する対処法はないのかと言えば、そうではありません。

テストステロンをDHTに変化させる、酵素を抑える方法を考えれば良いのです。

酵素【5αリダクターゼ】を抑える方法

体内で生成される酵素【5αリダクターゼ】の分泌量は遺伝的要素が、最も多いと言われています。

遺伝的要素を変えることは困難ですが、医薬品で抑える方法があります。

でも、できるだけ自力で行ないたいものですね。

酵素を抑制するのが、精力を増強させたりEDに効果があるという栄養素だと言われているのです。

その栄養素が亜鉛です。

EDに効果のある亜鉛がハゲにも有効

亜鉛は、男性のED症状にも有効性があると言われていますね。 男性の精力アップと亜鉛の関係

牡蠣やレバー・牛肉などに多く含まれる亜鉛は、精子の生成や体の抗菌化・免疫力を高める働きなど、多くの効果を担っています。

その上、薄毛の原因となるその酵素の分泌を抑えてくれる役割までも果たしてくれるのです。

亜鉛は中折れなどのED症状だけでなく、ハゲや薄毛にまで効果があるという、大変優秀な栄養素と言えます。

しかし、必要な亜鉛を毎日食べ物から摂取するのはなかなか容易ではありません。

そのために、サプリで補うのが手軽に亜鉛を摂取できる良い方法と言えるでしょう。

亜鉛の吸収を助けるビタミンC

亜鉛は、摂取しにくい栄養素であると同時に、吸収されにくいという特性を持っています。

その手助けをしてくれるのが、ビタミンCです。

ビタミンCが、亜鉛の体内へ吸収を効率的に助けてくれるのです。

亜鉛と一緒にビタミンCを摂取すると、この2つの栄養素が合成され吸収されやすくなります。

その他ビタミンB6やビタミンB2も、酵素を抑制すると言われていますので、ビタミン群は進んで多く摂りいれた方が良いでしょう。

ただし、亜鉛は食物繊維を一緒に摂ると吸収されにくいという性質も持っています。

ですから、ビタミンCを含む食べ物だからといって、全て亜鉛の吸収に役立つというわけではありません。

食べ物で必要な栄養素を摂取するのも、組み合わせを考えるとなかなか難しいので、やはりどうしても摂りたい栄養素はサプリで補う方が良いと言えますね。

イソフラボン

豆腐や豆乳などの大豆食品に含まれるイソフラボンは、ハゲの原因となる酵素を阻害する働きがあると言われています。

納豆には、亜鉛も多く含まれています。

精力増強に効果がある上、血液をサラサラにし、動脈硬化を防ぐ役割を持っているので、ハゲや薄毛対策と同時にEDに対しても効果が見込めますね。

生活習慣の改善はハゲとEDにも効果がある

そして、生活の上でもその酵素の分泌を抑える方法があります。

  • ・規則正しい生活
  • ・適度な運動
  • ・ストレス改善

こういった生活習慣の見直しやストレス改善は、EDにも効果があります。

また、アルコールの過剰摂取や喫煙は、亜鉛を消費してしまう原因にもなりますので、できるだけ控えたいものです。

ウォーキングやランニングをして、新陳代謝を向上させることも大変有効です。

ハゲ・薄毛の改善もEDの改善も、全て健康とつながっており、最も良いのは根本的な健康であると言えるのです。

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