20代でも勃起不全になる！？【若年性ＥＤ】の原因と対処法！

2017年8月5日

ＥＤ（勃起不全）は、加齢現象だと考えている方が多いかと思います。

たしかにＥＤは、高齢になればなるほど表れやすい疾患です。しかし実は、高齢でなくてもＥＤになってしまう可能性があります。

若い世代の勃起不全を【若年性ＥＤ】と言います。

今回は、若年性ＥＤになってしまう原因とその対処法について、解説していきたいと思います。

ＥＤ（勃起不全）とは

まず、誤解されている方が多いので、ＥＤについて解説いたします。

ＥＤは勃起不全というだけに、完全に勃たなくなる状態と考えているかも知れません。

しかし決してそうではなく、中途半端な状態の勃起も含まれます。

また行為中、若干でも柔らかくなってしまい、満足のいく行為が行えない状態もＥＤ（勃起不全）と言うのです。

若年性ＥＤの原因

若年性ＥＤには、さまざまな原因があります。

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• ▼多くのストレスをかかえている
• ▼性行為に対し、何らかのトラウマがある
• ▼仕事がキツくて、疲れがたまっている・または睡眠不足である
• ▼食生活のバランスが崩れている
• ▼運動不足である
• ▼ヘビースモーカー、または過剰な飲酒をしている
• ▼頻繁に自慰を行なっている
• ▼ＡＶやバーチャルな二次元のＤＶＤを好んでいる
• ▼ヘルスや風俗ばかりへ通っている

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何か一つだけではなく、複数個重なっている方が多いのではないでしょうか。

若年性ＥＤは生活習慣の乱れが原因になっている可能性が、非常に高くあります。

若年性ＥＤを改善するための対処法を、見ていきましょう。

若年性ＥＤを改善する対処法

若年性ＥＤはストレスを回避せよ！

職場で上司に対する不満や顧客に対するイライラをはじめ、日々落ち着くヒマがないほど、働きづめ。

過去の性行為の失敗や、パートナーの心無い一言でのトラウマも、ストレスの原因です。

（関連：新婚なのになぜED！？若年層に増加の勃起障害）

簡単にご説明しますと、人がストレスを感じると、体に指示を出している司令塔である脳が委縮します。

脳が委縮し正常に機能しないとなると、当然勃起システムにも不具合が生じますね。

また勃起に不可欠な血流までもを、悪くしてしまう上、ホルモンバランスも当然乱れてしまいます。

若年性ＥＤに、ストレスは大敵です。

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• ▼できるだけ気持ちに余裕を持ち、楽に考える癖をつける
• ▼趣味を持ったり、休みの日には楽しいことを行う
• ▼過去のトラウマを、良い記憶と塗り替える努力をする

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多くの努力が必要ですが、「ストレスをなくさなくては！」と意気込むのは、余計に逆効果となってしまいます。

イライラしても「まぁ。いっか。」の精神を持つ。早く寝るようにしたかったのに、寝れなくてイライラしても、翌日早く寝るようにすれば良いのです。それも「まぁ。いっか。」の心掛けですね。

若年性ＥＤ改善には、体に良い生活が必須

食生活を含め、睡眠やたばこ、過剰な飲酒が、健康に悪いことは、ご存知ですね。

若年性ＥＤには、このような健康に良いとされるごく基本的なことが大きく関わっています。

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• ▼栄養バランスの整った食事を、３食きちんと摂取する
• ▼できるだけ早く寝てゆっくり休み、早起きするよう心掛ける
• ▼タバコは極力控え、できれば禁煙する
• ▼アルコールを毎日過剰に飲まない
• ▼寝る前に食べたり、アルコールを飲んで酔った状態で寝ない
• ▼体を適度に動かしたり、軽い筋トレを行う

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また添加物の多いインスタント食品ばかり食べることも、ＥＤに悪影響を与えます。

睡眠不足も、精神が安定していない状態を作り出し、結果ストレスの元になってしまいます。

アルコールを摂取した後の眠りは、質の悪い浅い眠りとなり、結局眠ったのに疲れがとれないといった状況を生み出してしまいます。

『こんなことが若年性ＥＤの対処法になるのか？』と考えてしまいがちですが、これこそもっとも大切な基本事項です。

実は、これらのバランスが全て整っていないと、肥満の原因にもなり、若年性ＥＤをもっと悪化させてしまうことにもなり兼ねません。

喫煙も血行を阻害しますので、禁煙は勃起にとっては必要不可欠な改善法です。

自慰や性行為が若年性ＥＤに与える影響も多大！

過剰な自慰や強すぎる刺激を与える自慰は、若年性ＥＤをますます進行させてしまいます。

できるだけ刺激を弱くするようにし、毎日頻繁に行わないようにしましょう。

（詳しくはこちら：EDはオナニーが原因！？勃起が持続しない・中折れしてしまう）

また、過激なＡＶや二次元のＤＶＤを好んでいる方は、できるだけ控えるようにしましょう。

（詳しくはこちら：二次元が好きな男性は要注意！生身の女とセックスできないEDに！？）

ヘルスや風俗を控えると若年性ＥＤの改善につながる

彼女がいない場合などは致し方ありませんが、ヘルスや風俗に慣れきってしまうのはよくありません。

なぜなら、相手は仕事なので、お客さんを喜ばせるための接客を行なっています。

リアクションも大きくし、現実の女性とは明らかに違うＡＶ的演出を行なっている場合もあるでしょう。

自分の意のままに無理を聞いてくれるのも、あくまでも客だからです。通常のシュチュエーションではありません。

お金を出さない関係性の女性との性行為では、あまりにも反応が違い過ぎて刺激が足りずにＥＤ現象を起こしてしまうのです。

勘違いをしているかなと感じた方は、ＡＶ鑑賞を控えると共に、ヘルスや風俗も控えるようにしましょう。

若年性ＥＤであろうと思われる方は『明日から』ではなく『今日から』少しでも努力をしてみてはいかがでしょうか。

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