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現代病を防ぐには体温をあげましょう。

2016年10月25日

皆様こんにちは!上田 勉です。
10月に入ってからも、なかなか気温が下がらずまだまだ「秋本番」という感じではないですね。朝晩は大分過ごしやすくなってはきましたが…

しかし、今年の夏は暑かったですね(汗)

キンキンに冷えたビールをグビッと飲むことや、キンキンにクーラーで冷えた部屋等、「身体を冷やす」ことって、とっても気持ちよかったりしますよね。
皆様もそうは思いませんか?

でも、 この「身体を冷やす」こと=体温を下げることは「様々な病気のリスクを高める事」になるのをご存じでしょうか?
特に、皆様が一番気に成る病気「ガン」は低体温の35度が一番発生しやすくなるそうです。
実は、このことを知ったのは「IN YOU」というウェブ情報媒体の「kumin」さんというライターさんの記事を読んで知ったことなんですが、実にすばらしい記事でした。

今回は、この記事で紹介された「ある健康法」を紹介したいと思います。

良いと思ったことは「即実践」する私、上田は早速試しております(笑)

【ガンを初めとする現代病を防ぐには体温をあげましょう!】

著書「体温を上げると健康になる」(サンマーク出版)の中では、「体温が1度下がると免疫力は30%低下します。逆に体温が1度上昇すると免疫力は500%~600%、つまり体温がたった1度上がるだけで免疫力は5倍~6倍も高くなる。体温を上げることで、人はストレスに強く、病気になりにくい健康な身体を維持することが出来るのです(要約)。」と述べられているそうです。

冒頭の冷たい飲み物やクーラーの効いた部屋にいることで、実は免疫力を下げていることは知っておくべき事実なのかもしれません。
特に「内臓」を冷やすことは、様々な病気を引き起こす原因となりますので、注意が必要です。 「じゃあどうすればいいの?」 と思いましたよね? そこで、「kumin」さんが紹介していた「白湯を飲むだけ」という健康法を皆様にもシェアしたいと思います!
とにかく「簡単」で「効果」がある方法です!
是非、皆様も実戦してみましょう!

【こんなにスゴイ!白湯パワー4大効果!】

現代医学を代表する西洋医学、漢方や薬膳で知られる東洋医学、それらの起源と言われているのがインド発祥のアーユルベーダです。

そのアーユルベーダから産まれ「バランスのとれた魔法の飲み物」と呼ばれているのが今回ご紹介する白湯です。

体温を上げ、免疫力を高める白湯は下記のような4大効果があるのです!

① 代謝アップ=免疫力アップ:病気にならない&負けない身体作り
白湯を飲むと内臓が暖まり内臓の機能が高まるため、血液の流れを促します。
血液の流れが良くなることにより代謝も上がり、必然的に低体温を改善できガンをはじめとする病気の予防につながります。

② デットクス効果:体内の浄化に優れた力を発揮
白湯は普通の水やお茶より身体に受け入れやすく、内臓に負担がかからない優しい飲み物。
普段飲んでいる飲み物を白湯に変えていくことで、内臓が本来持っている力を目覚めさせてくれます。白湯で内臓が温まると胃腸の働きも活性化され、食べ物の消化や分泌が促され老廃物の排泄もスムーズに。便秘改善や宿便の排出にも期待できます。

③ ダイエット効果:内臓脂肪にも効果的
白湯で内臓の働きが良くなると代謝が上がり、脂肪燃焼がしやすい痩せやすい身体へ。
内臓の温度が1度アップで、基礎代謝が10%以上も上がるそう。基礎代謝が高まれば、寝ている時間のカロリー消化も高まるので、つらい食事制限や、ハードな筋トレをしなくても、日常の生活でリバウンドしにくい理想の身体に近づけます。
また身体の中からのアプローチで、見た目のスリムさだけでなく、内臓脂肪などの隠れ肥満の解消も期待できます。

④ 利尿作用アップで浮腫みを改善:体重変化がなくても、見た目がスッキリ
白湯によるデトックス効果で体内の余分な水分も一緒に排泄できます。私の場合は朝顔が浮腫んでいたり、夕方足がパンパンでつらい等の症状が少しずつ改善されました。
*上記文章は記事引用

こんなに凄い効果があるんです!
凄くないですか?

作り方も簡単です。

1、やかんや鍋に水を入れ蓋をし、強火にかける。(水はミネラルウォーター等がさらに良し)
2、沸騰したら、火は止めずにやかんや鍋の蓋を取り、換気扇をまわす。
3、泡がふつふつして来たら火を弱め、5~10分間沸かし続ける(水道水を使用する場合は~15分)
4、火を消して、飲みやすい温度(50℃前後)まで冷やして完成。
5、 しずつ時間をかけて頂く。

飲むタイミングは
●朝起きて1杯
●夜寝る前に1杯
が効果的なようです。

日中は魔法瓶やタンブラーに入れて飲むのも良し、入浴前や、入浴後に飲むのも効果的だそうです。

飲み方は「少しずつ、ゆっくりと」飲むのが体温アップの秘訣!

まずは、皆様も1週間続けてみましょう!

お金もそんなにかからずに出来る、簡単、有効的な健康法ですので是非、皆様も試してみてはいかがでしょうか?

基礎免疫力が上がれば「サプリメント」を摂取した際も、結果が変わってきますよ!

私も毎日続けていて、絶好調です(笑)

では、 また次回お楽しみに!

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