気持ち次第で勃起不全！？マインドセットでED克服

2017年10月19日

当たり前ですが、勃起不全になってしまうと気持ちが滅入ります。まるで、楽しみにしていることを取り上げられるような気がしますね。

人はそれまで当たり前にあるものに対しては特に気にかけませんが、なくなってしまうとたちまち気にかけてしまうもの。勃起不全に陥っていない頃、勃起がどういったしくみで…なんて特に考えなかったでしょう。

そして勃起不全が悪化してしまうのは、実はそういった滅入った気持ちが原因であるケースがあります。気持ち次第で勃起不全を克服できる可能性がないわけではありません。

気持ち次第で勃起不全できる？

『マインドセット』という言葉をご存知でしょうか？

マインドセットは、アメリカのスタンフォード大学の心理学教授キャロル・S・ドゥエックが提唱した心理学です。簡単に言えば、ダメだと思えばできないし、できると思えばできる。失敗を恐れずに、前向きな思考で取り組むポジティブ精神です。

自分を向上させる努力を積み重ねていく強い精神力。マイナス思考では何事も解決できないという事ですね。「EDは絶対改善する！」と思えば克服できる可能性は高まります。

心因性EDにとっては、必須と言えるかも知れません。なぜなら心が体に及ぼしている影響なので、心を健康にするマインドセットは大変効果的だからです。

気持ち次第でEDは悪化するし、克服できる可能性もあります。

マインドセットはEDには役立たない？

心因性EDにマインドセットが役に立つのはわかる。けれど、勃起不全の原因が加齢などの肉体的なものなら、このマインドセットは役に立たないではないか？そう思いがちです。しかし、実は全く関係ないとは言えません。

生活習慣病であったり肥満がもたらす器質性EDは、血流が関係しているだけではなく神経も重要な役割を担っています。脳が性的刺激を受けると、神経を通して信号を陰茎に送ります。正常に伝達されないと、勃起不全が起きてしまうのですね。

神経を通じて指令を送るのは、脳ですね。脳が健康な状態でないと、正しい指令を送れません。脳内の神経細胞同士が連絡をしているシナプスの数は100兆個にものぼると言われています。100兆個なんて、想像もできないほどの膨大な数ですね。

さらに血流にも脳は大きな影響を及ぼしています。脳の血流量は脳の自律調節により管理制御されており、脳の健康が大きく関わりを持っているのです。

脳と体は一つのものとして考えるべきであり、脳が不健康になれば体も不健康になる。当然逆も然り。ですから、マインドセットで前向きな精神になると多かれ少なかれED克服にプラスの効果を発揮すると言えるでしょう。

否定的な思考は脳にマイナスを与える

日本大学医学部教授の林成之氏は、言葉が脳に与える影響を提唱しています。

「もうだめだ」「できない」などという言葉を持つだけで、自分もそれを聞いた相手も悪い影響しか及ぼさないと説いています。著書『脳に悪い7つの習慣』では、「『否定的な言葉』に脳が反応して、目の前にやるべきことがあっても脳がマイナスのレッテルをはってしまう。」と言及されています。

言葉を含め思考が結果となって現れるのは、さまざまな研究でも明らかにされているように、良い影響を与えることはありません。

考え方をプラスにもつマインドの実践は、最低限必要だと言えます。EDを克服するためには、こういった根本的な改善策から行わなければいけないのです。

マインドを変えてEDを克服しよう

生活習慣の見直しをはじめ禁煙をするためには、EDを克服しようという気持ちがなければ行えません。タバコをやめようとする行動は、意味もないのに実践できません。やはり何らかの目標が必要ですね。

EDを克服できるという前向きなマインドを持ち、不安を取り除けば笑顔が溢れます。笑顔にはさまざまな効果があります。

• ▼脳内血流が増加し、脳の活性化や老化防止効果
• ▼リラックス作用でストレスの軽減
• ▼脳内ホルモンのβエンドルフィンの分泌の鎮静効果
• ▼血管が広がり体内の血流量が増加する
• ▼脳卒中の予防

さらに笑顔はナチュラルキラー細胞を活性化させ、がん細胞を撃退するとまで言われています。ポジティブなマインド精神を持たなければ笑顔は生まれません。決して大げさなことではなく、マインドセットはEDを改善するきっかけとなるかも知れません。

まずは「EDは絶対に克服できる」「克服できないはずはない！」と強く信じることから始めましょう。

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